Если ты всё держишь на себе
и требуешь от жизни гарантий —
эта сессия для тебя
Открытая онлайн-сессия с врачом-психиатром Анной Саба о гиперконтроле: откуда он берётся, почему психика требует гарантий и как сделать первый шаг, чтобы перестать всё держать. Донат — после сессии, сумму определяешь сам.
Ты не можешь расслабиться, потому что боишься: отпустишь — и всё рухнет
Гиперконтроль — это не черта характера и не «ответственность». Это способ психики справиться с тревогой, у которой есть конкретный источник: ранний опыт небезопасности и родовые сценарии, где «расслабиться было нельзя».
На сессии Анна покажет механизм работы гиперконтроля и потребности в гарантиях, и даст конкретную технику, которую можно применить сразу.
Откуда гиперконтроль
Не «характер» — а след небезопасности. Покажу, как это формируется в семье и роде
Почему «гарантии» не работают
Никакое количество обещаний близких не успокаивает надолго — и вот почему
Что делать прямо сейчас
Конкретный шаг, который снижает напряжение уже после сессии
Куда копать дальше
Покажу, как родовая расстановка работает с корневой причиной — а не с симптомом
Эта сессия — для тебя, если
Узнаёшь себя хотя бы в одном пункте — приходи
Всё держишь на себе
Не можешь делегировать, потому что «никто не сделает как я». Устаёшь, но не отпускаешь
Требуешь гарантий
«Обещай, что…», «А что если…» — не можешь успокоиться, пока не получишь подтверждение
Плохо спишь и прокручиваешь
Голова не выключается. Прокручиваешь разговоры, сценарии, «а вдруг»
Боишься отпустить
Кажется, что если перестанешь контролировать — всё развалится. Это и есть тема сессии
Что заберёшь с сессии
Конкретика, а не «вдохновение»
Поймёшь механизм
Почему именно ты не можешь расслабиться — и это не про «слабую волю»
Различишь ответственность и контроль
Где «я делаю, потому что взрослый», а где «я делаю из страха»
Технику для применения сразу
Что сделать в момент, когда накрывает потребность «всё проконтролировать»
Карту следующего шага
Куда идти, чтобы работать не с симптомом, а с корнем
Запись на 72 часа
Можно пересмотреть и сделать паузы на сложных моментах
Промо на «Родовую расстановку»
Только для участников сессии — 1 500 ₽, окно 72 часа после эфира
Что внутри сессии
90 минут плотного разбора с практикой и ответами
- Гиперконтроль как симптом, а не характер: как его распознать у себя
- Зачем психике нужны «гарантии» — и почему они не работают
- Откуда это пришло: семейные и родовые сценарии небезопасности
- «Если отпущу — всё рухнет»: разбор главного страха
- Различение здоровой ответственности и контроля из тревоги
- Конкретная техника, которую можно применить сразу после эфира
- Ответы на вопросы участников в прямом эфире
- Куда двигаться дальше: знакомство с методом родовой расстановки
